Bom dia a todos e a todas!!!

Mais um lindo dia, talvez vá para a praia hoje, estou exausta e preciso de sol e descanso. Depois de dois dias seguidos de bodypump no ginásio, todos os meus músculos gritam para repouso. Até sinto alguns músculos que nem sabia que tinha!!!

Como prometido coloco aqui a fotos da minhas waffles de animais, foram feitas na minha maquina waffles comprada no LIDL por +/- 15 euros.

Recebi hoje uma mensagem, neste mesmo blog, a dar-me uma sugestão quanto à minha famosa nodoa de cereja, então aqui vai: "mergulhas a t-shirt em leite durante umas horas e depois lavar normalmente na máquina", vou experimentar ainda hoje e mostro logo uma foto do resultado.

Hoje vou falar acerca de cerejas, dado que este fim de semana é festa na minha aldeia - SÃO MIGUEL. Esta festa é conhecida como sendo a festa das cerejas. Depois coloco uma fotos.

CEREJAS

Fruta dietética e plena de minerais, é rica em potássio (250mg/100g) e tem uma fonte de cálcio que não podemos negligenciar (17 mg/100 g), de ferro (0,4 mg) e cobre (0,1 mg).
Rica em vitaminas, uma porção de 125 g de cerejas dá-nos 20 a 30 % das necessidades diárias de vitaminas C et 25 % de provitamina A. As características antioxidantes colocam esta fruta como uma fruta protetora anti cancro. A cereja também traz também benefícios quanto à necessidade de vitaminas B9 (acido fólico...bons para gravidez), uma porção de 125g corresponde a 15 % da necessidade diária.
Finalmente, todas as vitaminas do grupo B estão presentes.
A core vermelha / bordeaux deve-se aos pigmentos protetores chamados antocianinas, tendo a característica de combater o acido úrico nas nossas articulações. Então é ideal contra as crises da doença de gota.
A cereja contém 68 calorias em cada 100g com 15g de glícidos. Estes, são rapidamente usados pelo nosso organismo. As meninas que querem manter a linha, assim como as pessoas diabéticas devem por um travão no consumo da cereja.

Que mais poderei dizer, cautela com as manchas na roupa, que esta fruta deliciosa deixa manchas quase impossíveis de sair (vamos la ver).

Cerejas boas e frescas so mesmo no pingo doce ou Lidl.

 Bom dia e bem haja