Ginastica Facial para tonificar e "Anti-Rugar":)

 

Boa Tarde,

 

 

Decidi hoje falar acerca de um problema que toca a todas as mulheres e homens. Infelizmente com o passar do tempo, vamos ganhando uma rugas e nem o creme mais caro vai conseguir parar o processo de envelhecimento. Então, podemos nos perguntar o que fazer para ajudar o nosso rosto a manter-se firme...Fiz alguma pesquisa e encontrei um artigo que fala de massagens faciais que nos permitem tonificar os músculos do rosto e assim ajudar a manter um ar mais jovem e fresco por mais uns tempos.

Nada de cirurgia facial...essa iria alterar definitivamente as expressões do rosto deixando depois transparecer uma pessoa diferente. Pode-se tomar o exemplo da atriz Renée Zellweger que depois do seu "lifting" ficou irreconhecível. Assim sendo..no meu ponto de vista..o bisturi não deve mexer no rosto de uma pessoa.

                           

5 a 10 minutos de terapia facial, ou ginástica facial, vão ser suficientes para atenuar as rugas e deixar mais firme os traços do rosto. Podem se preparar para fazer uma caras lindas ao espelho!:)

 

 

 

Zona do pescoço e decote...nunca desleixar !O pescoço é um Judas! A menor ruga, menor particula deixa logo transparecer a nossa idade. Trabalhar os músculos do pescoço  o que irá ajudar a tonificar a garganta e melhorar a circulação sanguínea em todo o rosto. 

• Cabeça levantada, engolir 4  a 5 vezes devagar.
• Cabeça levantada, mexer a cabeça para a esquerda e direita fazendo um esforço para olhar por cima de cada ombro. Repetir 3 vezes.
• Cabeça normal, olhando em frente. Levantar a cabeça e baixar devagar 3  vezes.

EEfeito anti-idade para as rugasffet do rosto...bochechas 
Trabalhar os músculos do lábio superior.

• Encher a boca de ar e faze-lo passar de uma bochecha para outra...insistir debaixo do nariz também. Repetir 5 vezes de cada lado.
• Labios ligeiramente para a frente (beijo), soprar devagar como se estivesses a fazer bolas de sabão. Repetir 5 vezes..
• Sorrir a 120%...ao máximo...deixando os dentes transparecer...dizer as letras X e U...exagerar a dizer as letras. descontrair e repetir 3 vezes.

Olhos e maçãs do rosto.

a diminuir as rugas .... tonificar as pálpebras ....aqui vai:

• Levantar as sobrecenlhas ao máximo devagar 3 vezes.
• Fechar os olhos e concentrar o olhar. Vais sentir a presença do musculo orbicular que contorna o olho.
• Piscar os olhos uma dezena de vezes, e fechar normalmente as pálpebras durante 10 segundos.
• Sorrir ligeiramente como a Joconde, concentrando-se nos outros músculos da cara.

Seguindo estas dicas..vão ver que vão ter muito mais resultado....e melhor ainda será fazer esta ginástica logo após a aplicação do vosso creme de dia.;)

Bom proveito e BEM HAJA!